الاستثمار في نفسك يرسل رسالة قوية إلى نفسك والعالم. الرسالة هي أن القيمة والإمكانيات التي تمتلكها مهمة بما يكفي لمنحها الطاقة والمساحة والوقت للنمو وتحقيق النتائج.

الاستثمار في نفسك يعني أن تصبح أفضل نسخة ممكنة من نفسك. إنه يتعلق بالتوقف عن انتظار حدوث الأشياء في حياتك، وبدلاً من ذلك العمل على التغيير، وأخذ زمام المبادرة لتحويل نفسك إلى أفضل ما يمكنك أن تكون. إذا كنت لا تحب شيئاً في حياتك، فلا تشتكي وتبقي ذراعيك معقودتين. لا تنتظر التغيير ليحل جميع مشاكلك بطريقة سحرية. يجب أن تكون الشخص الذي يبحث عن حلول تساعده على التحسن، وتتيح له التمتع بنوعية حياة أفضل. إذا تحسنت قليلاً كل يوم، ستلاحظ فرقاً كبيراً على المدى الطويل.

أهمية الاستثمار في النفس:

عندما تسمع كلمة “الاستثمار”، من المؤكد أن أول ما يتبادر إلى الذهن هو وضع أموالك في سوق الأسهم أو شراء عقار. ومع ذلك، عليك أن تدرك أن الاستثمارات تتجاوز المال. إذ يعتبر الاستثمار في الصحة، والوقت، والجهد، ورأس المال، والموارد من أهم أشكال الاستثمار، حيث تستخدم هذه العناصر للحصول على شيء مقابل أعلى مما استثمر.

الاستثمار في نفسك يُعد استثماراً قيماً لأنه يُساعد في تحقيق مستوى معيشي أفضل. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من مقابلة المزيد من الأشخاص، واكتساب المزيد من الخبرات، وتحقيق الأحلام، وتحسين احترام الذات. بل قد تصل حتى إلى التغلب على القيود المالية.

التأثيرات المستقبلية للاستثمار في النفس

الجهد والوقت اللذان يُوضعان في النفس الآن سيكون لهما تأثير كبير على الحياة لسنوات قادمة. من خلال أخذ زمام المبادرة، وإجراء تغييرات صغيرة، سيتم إنشاء أساس متين لمواصلة بناء حياتك. نتيجةً لذلك، ستكون أكثر سعادة وستعيش الحياة على أكمل وجه.

قصص نجاح عن الاستثمار في النفس:

يُنسب نجاح العديد من الأشخاص اليوم إلى حقيقة أنهم استثمروا باستمرار في أنفسهم. ومن أبرز هؤلاء، المستثمر الكبير وارن بافيت، الذي قال: “أفضل استثمار يمكنك القيام به هو الاستثمار في نفسك”.

كيف تستثمر في نفسك؟

خطوات عملية للاستثمار في النفس.

هناك العديد من الطرق للاستثمار في نفسك، ولكل منها تأثير إيجابي على حياتك. في هذا السياق، سأقدم لك قائمة بالطرق المختلفة للاستثمار في نفسك، مرتبة في خمس فئات رئيسية: استثمر في صحتك، استثمر في المعرفة، استثمر في توفير الوقت، استثمر في علاقاتك، وأخيراً، استثمر في أموالك.

أولاً: استثمر في صحتك

الاستثمار في صحتك يُعد جزءاً أساسياً من تحسين نفسك. فهو يتجاوز الأنشطة المعتادة مثل تعلم أشياء جديدة أو تطوير مهارات. إليك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتحسين صحتك الجسدية والعقلية:

1. احصل على بعض التمارين الرياضية:

هناك أنواع عديدة من الخيارات الرياضية. ليس عليك الذهاب للجري أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكنك دائماً ممارسة الرياضات الجماعية مثل كرة القدم أو ركوب الدراجة. بالتأكيد ستجد نشاطاً رياضياً تستمتع به. ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد، منها: جسم أكثر جاذبية، عظام وعضلات أقوى، وتنفس أفضل، ونوم أفضل. والتمارين تساعد أيضًا في تخفيف آلام الظهر وتحسين حالتك العقلية، حيث يتحسن مزاجك وتزداد ثقتك وطاقتك.

2. تحسين نظامك الغذائي:

اتخاذ خيارات غذائية جيدة سيؤدي إلى تحسين صحتك، ومظهرك، وزيادة فرصك في العيش لفترة أطول. لذا، تناول طعاماً صحياً، وتجنب طلب الطعام من الخارج أو تسخين الأطعمة المطبوخة مسبقًا. يُفضل أن تبدأ في طهي الطعام الصحي بنفسك. وإذا كنت تدخن، فكّر في الإقلاع عن التدخين.

3. نم واستيقظ مبكرًا

حاول الذهاب إلى الفراش مبكراً حتى تتمكن من الاستيقاظ مبكراً، مما يجعلك أكثر إنتاجية ويتيح لك التخطيط ليومك بشكل أفضل. ستتمكن أيضاً من ممارسة الرياضة والاستمتاع بالوقت قبل أن يستيقظ أي شخص آخر. الاستيقاظ مبكراً هو عادة مشتركة بين الأثرياء والناجحين. لكن تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم لتشعر بالرضا.

4. خذ استراحة:

أخذ قسط من الراحة مهم جداً لصحتك وسعادتك. في كثير من الأحيان، فعل شيء تحبه يساعدك على الاسترخاء. جرب الذهاب في نزهة على الأقدام، أو إحاطة نفسك بالطبيعة، أو ممارسة هواية، أو زيارة منتجع صحي، أو قراءة كتاب. الخيارات المتاحة لك غير محدودة. إذا لزم الأمر، خذ عطلة نهاية الأسبوع للذهاب إلى الجبال أو زيارة مدينة أخرى. اخرج من روتينك ودع عقلك يشرد قليلاً. بهذه الطريقة، ستُعاد شحن طاقتك وتعود إلى العمل براحة أكبر، وعلى استعداد لتحقيق النجاح.

5. التأمل:

تعلم التأمل وممارسته يومياً لبضع دقائق سيكون له تأثير إيجابي للغاية على حياتك. ثبت أن التأمل يساعد في مجالات مختلفة مثل تحسين التركيز، وتقليل الضغط، وزيادة مستويات السعادة، وتقليل القلق، وتحسين التحكم في العواطف، وتعزيز الذاكرة. ليس من الصعب جداً أن تبدأ في التأمل، حيث يمكنك العثور على الكثير من الأدلة ومقاطع الفيديو على الإنترنت. ابدأ بالتأمل لبضع دقائق كل يوم، وستلاحظ آثاراً إيجابية قريباً.

6. إجراء فحوصات منتظمة:

لا تنتظر حتى تمرض للذهاب إلى الطبيب. الوقاية خير من العلاج. تأكد من أن صحتك جيدة وأن لديك المستويات الصحيحة من الفيتامينات والمعادن، لتكون لديك الطاقة اللازمة لاستثمارها في نفسك.

الخاتمة:

يتعلق الاستثمار في نفسك بإجراء تغييرات صغيرة باستمرار في نفسك وحياتك، وذلك لتحسين نفسك والنمو كشخص. لن يتحقق هذا بين عشية وضحاها، ولكنه الطريقة الوحيدة للنجاح في الحياة. إذا بدأت في الاستثمار في نفسك، ستلاحظ تغيرًا إيجابيًا وسترى كيف تظهر الفرص الجديدة أمامك.
إذا كنت غير راضٍ عن أي جزء من حياتك، فلا تشتكي. بدلاً من ذلك، اتخذ زمام المبادرة وابدأ في تنفيذ الإجراءات اللازمة للتحسين.

اقرأ ايضا الاستثمار في نفسك (2) – المعرفة

اقرأ ايضا استثمر في نفسك (3): توفير الوقت

e-onepress.com

Estimated reading time: 7 دقائق

About Author

HANI KHAMIS HAMAD

[email protected]

See author's posts